Belanja produk fashion original hingga kecantikan dan terlengkap di ZALORA. Dapatkan diskon hingga penawaran harga murah khusus untukmu

Mewing adalah sebuah teknik yang melibatkan penempatan lidah di langit-langit mulut dengan benar. Teknik ini diklaim dapat memperbaiki struktur wajah, terutama pada rahang dan gigi. Konsep ini pertama kali diperkenalkan oleh seorang ortodontis bernama Dr. John Mew.

Dengan konsistensi dan latihan yang tepat, mewing dapat memberikan hasil yang signifikan dalam jangka panjang. Artikel ini akan memberikan panduan lengkap dan praktis tentang cara mewing yang benar. Simak yuk tutorialnya berikut ini!

Baca juga : 5 Rekomendasi Model Rambut Sebahu yang Bagus

1. Memahami Dasar-Dasar Mewing

Inti dari mewing adalah menempatkan lidah sepenuhnya di langit-langit mulut. Bukan hanya ujung lidah, tetapi seluruh permukaan lidah harus menempel pada langit-langit mulut. Ketika lidah ditempatkan di posisi ini, ia memberikan dukungan pada tulang rahang dan otot-otot wajah. Pada akhirnya, hal ini dapat memperbaiki postur wajah dan menciptakan struktur yang lebih simetris dan tegas.

Sebelum memulai, penting untuk memastikan bahwa mulut ZALORAns dalam keadaan tertutup tetapi rileks. Jangan mengepalkan rahang atau menyempitkan bibir. Bibir harus rapat tetapi tetap rileks. Ini akan memungkinkan langit-langit mulut menjadi tempat bertumpunya lidah dengan cara yang alami.

2. Teknik Penempatan Lidah

Source : Mewinghub

Langkah pertama dan terpenting dalam mewing adalah memahami bagaimana menempatkan lidah dengan benar. Bayangkan ZALORAns menelan air, dan bagaimana lidah kamu secara alami naik ke langit-langit mulut. Begitulah seharusnya posisi lidah ZALORAns saat mewing. Lidah harus menempel sepenuhnya di langit-langit mulut, mulai dari ujung hingga ke bagian belakang.

3. Teknik Menelan yang Benar

Mewing juga melibatkan perubahan dalam cara ZALORAns menelan. Ketika menelan, jaga lidah ZALORAns tetap di langit-langit mulut dengan tekanan ringan. Ini akan memerlukan latihan karena kebanyakan orang cenderung menarik lidah mereka ke belakang ketika menelan.

Cobalah untuk menelan sambil tetap menjaga posisi lidah di langit-langit mulut. ZALORAns mungkin merasa aneh pada awalnya, tetapi seiring waktu ini akan menjadi lebih alami. Praktik menelan yang benar akan membantu memperkuat otot-otot di sekitar rahang dan wajah.

Baca juga : Memahami Perbedaan EDP dan EDT dalam Dunia Parfum

4. Pernapasan yang Benar

Pernapasan juga sangat penting dalam mewing. Teknik ini paling baik dilakukan saat bernafas melalui hidung, bukan mulut. Bernafas melalui hidung adalah cara yang lebih alami dan mendukung postur lidah yang benar. Bernafas melalui mulut dapat mengganggu posisi lidah dan harus dihindari sebanyak mungkin.

Untuk mendukung teknik ini, latihlah pernapasan melalui hidung secara teratur. ZALORAns bisa melakukan ini dengan latihan sederhana seperti meditasi atau latihan pernapasan diafragma. Dengan berlatih pernapasan yang benar, ZALORAns tidak hanya mendukung proses mewing, tetapi juga meningkatkan kesehatan pernapasan secara keseluruhan.

Mengabaikan pernapasan juga menjadi kesalahan umum lainnya. Bernafas melalui mulut dapat mengganggu posisi lidah dan harus dihindari. Sebagai gantinya, latihlah pernapasan melalui hidung yang lebih mendukung teknik mewing.

Mewing adalah teknik yang sederhana namun efektif untuk memperbaiki struktur wajah, meningkatkan pernapasan, dan kesehatan mulut secara keseluruhan. Dengan menempatkan lidah di langit-langit mulut, ZALORAns dapat menikmati berbagai manfaat.

Mewing memerlukan komitmen jangka panjang dan konsistensi dalam pelaksanaannya. Dengan terus berlatih dan memperbaiki cara mewing yang benar, ZALORAns dapat mencapai hasil yang signifikan dan merasakan berbagai manfaat yang ditawarkannya.

Baca juga : Manfaat Kemiri untuk Kesehatan dan Kecantikan Wajah

Dapatkan berbagai produk skincare terbaik harga murah dari brand-brand ternama hanya di ZALORA.  Jangan lewatkan potongan harga yang sudah menantimu!

Penulis: Audrylea Reika