Belanja produk fashion original hingga kecantikan dan terlengkap di ZALORA. Dapatkan diskon hingga penawaran harga murah khusus untukmu! 

Buat kamu yang suka olahraga, pasti sudah tak asing dengan yang namanya deker kaki. Dari sepak bola, basket, futsal, voli, sampai olahraga ekstrim lainnya, deker kaki jadi item penting buat memberikan perlindungan ekstra ke kakimu. Benturan, gesekan, atau cedera kecil yang bisa berujung fatal bisa diminimalisir dengan menggunakan deker kaki dan lutut yang tepat. 

Selain buat safety, deker kaki juga bisa bantu meningkatkan performa saat bermain. ZALORAns bisa lebih fokus dan bebas gerak tanpa khawatir keseleo, memar, atau cedera yang bikin harus absen latihan berminggu-minggu. Apalagi kalau kamu bermain di posisi yang sering kena tackle atau benturan keras, deker kaki bisa jadi penyelamat utama agar tidak gampang cedera.

Nah, tidak semua deker kaki cocok buat semua olahraga. Ada yang didesain buat sepak bola dengan perlindungan maksimal di tulang kering, ada juga yang lebih fleksibel buat olahraga lain seperti basket dan voli. Maka dari itu, ZALORAns harus tahu cara memilih deker kaki yang sesuai kebutuhan agar manfaatnya maksimal.

Di artikel ini, ZALORA bakal bahas manfaat deker kaki, cara memilih yang paling pas buatmu, dan rekomendasi deker kaki terbaik yang bisa kamu pakai. Yuk, langsung simak selengkapnya di bawah ini!

Baca juga : Inspirasi OOTD Adidas Classic, Sporty dan Keren

Manfaat Memakai Deker Kaki

1. Mengurangi Nyeri Lutut

Source: ZALORA

Apakah ZALORAns pernah mengalami lutut sakit setelah lari jauh, main futsal, atau angkat beban? Itu tandanya sendi lututmu butuh support ekstra! Deker kaki bisa bantu mengurangi tekanan pada lutut dengan memberikan kompresi yang tepat, sehingga rasa nyeri berkurang dan kamu bisa tetap aktif bergerak. Buat yang punya riwayat nyeri lutut akibat cedera atau radang sendi, deker bisa jadi penyelamat untukmu.

2. Memberikan Dukungan dan Stabilitas

Tak semua orang punya sendi lutut yang kuat. Beberapa dari kita mungkin punya struktur lutut yang lebih rentan atau pernah mengalami cedera sebelumnya. Dengan deker, lututmu bakal lebih stabil saat bergerak, terutama buat kamu yang sering melakukan aktivitas dengan gerakan cepat dan banyak tekanan, seperti bermain basket, voli, atau berlari.

Deker juga berguna buat orang yang sedang dalam tahap pemulihan dari cedera ringan supaya tetap bisa bergerak dengan aman.

3. Mencegah Cedera

Source: ZALORA

Cedera lutut atau pergelangan kaki bisa terjadi kapan aja, baik saat olahraga maupun saat aktivitas sehari-hari. Deker kaki bertindak sebagai pelindung tambahan dengan menahan tekanan berlebih dan mencegah sendi bergerak di luar batas normalnya.

Hal ini sangat penting buat kamu yang suka olahraga ekstrem atau aktivitas fisik yang intens, seperti hiking, bela diri, atau angkat beban.

4. Meningkatkan Mobilitas

Kadang, rasa sakit atau kurangnya stabilitas di lutut bikin kita malas atau takut bergerak. Tapi dengan deker, ZALORAns bisa lebih aman dalam beraktivitas. Deker membantu mengurangi beban pada lutut dan pergelangan kaki, sehingga kamu bisa bergerak lebih bebas tanpa khawatir rasa sakit bakal muncul. Buat ZALORAns yang suka jogging, yoga, atau bahkan sekedar jalan jauh, deker bisa jadi solusi agar kaki tetap nyaman.

5. Meningkatkan Kinerja Olahraga

Siapa sih yang tak mau tampil maksimal di lapangan? Atlet profesional saja pakai deker agar bisa memberikan performa lebih baik, apalagi kita yang masih sering latihan! Dengan memberikan stabilitas tambahan dan mengurangi rasa lelah di kaki, deker bikin kamu bisa lebih fokus dalam permainan. Tak hanya itu, deker juga membantu otot bekerja lebih efisien, sehingga kamu tak gampang cedera atau kelelahan setelah latihan.

Baca juga : Peraturan Mini Soccer yang Penting untuk Diketahui

Tips Memilih Deker Kaki Terbaik

1. Sesuaikan dengan Aktivitas yang Dilakukan

Source: ZALORA

Tidak semua deker lutut kaki cocok untuk semua jenis olahraga. Setiap aktivitas memiliki kebutuhan perlindungan yang berbeda-beda. Jika sering berlari atau bermain sepak bola, pilih deker yang memberikan perlindungan pada lutut dan pergelangan lutut untuk menghindari cedera akibat hentakan. 

Untuk olahraga angkat beban atau latihan kekuatan, deker dengan tingkat kompresi tinggi akan lebih efektif dalam menstabilkan sendi dan otot kaki. Sementara itu, bagi yang sedang dalam masa pemulihan cedera, disarankan untuk menggunakan deker dengan bantalan ekstra yang dapat mengurangi tekanan pada area yang cedera.

2. Pilih Ukuran yang Tepat agar Nyaman dan Efektif

Source: ZALORA

Ukuran deker yang tidak pas bisa mengurangi efektivitasnya. Jika terlalu besar, deker akan longgar dan tidak memberikan dukungan yang cukup. Sebaliknya, jika terlalu kecil, dapat menekan kaki secara berlebihan dan menyebabkan ketidaknyamanan, bahkan menghambat sirkulasi darah. 

Oleh karena itu, sebelum membeli, sebaiknya ukur lingkar kaki atau lutut terlebih dahulu dan menyesuaikannya dengan panduan ukuran yang tersedia. Pastikan deker pas di lutut kaki, tidak terlalu ketat dan tidak mudah bergeser saat digunakan.

3. Pilih Material yang Nyaman dan Dapat Menyerap Keringat

Source: ZALORA

Deker kaki biasanya terbuat dari berbagai jenis bahan seperti neoprene, spandex, atau campuran bahan elastis lainnya. Memilih material yang breathable atau memiliki kemampuan menyerap keringat sangat penting agar kaki tetap nyaman meskipun deker digunakan dalam waktu lama. 

Material yang baik juga membantu mencegah iritasi kulit dan bau tidak sedap akibat keringat. Jika sering berolahraga di luar ruangan atau dalam kondisi panas, pilihlah bahan yang tidak membuat kulit gerah dan tetap sejuk saat dikenakan.

4. Perhatikan Kualitas dan Harga untuk Investasi Jangka Panjang

Source: ZALORA

Harga deker kaki di pasaran sangat bervariasi tergantung pada merek, bahan, dan fitur yang ditawarkan. Sebaiknya, jangan hanya tergiur dengan harga murah tanpa mempertimbangkan kualitasnya. Deker dengan harga terlalu murah biasanya dibuat dari bahan yang tidak tahan lama, cepat melar, atau tidak memberikan perlindungan yang maksimal. 

Sebaliknya, deker berkualitas tinggi mungkin memiliki harga sedikit lebih mahal, tetapi lebih awet dan nyaman digunakan dalam jangka waktu panjang. Membeli deker kaki yang baik bisa dianggap sebagai investasi untuk kesehatan dan performa olahraga yang lebih baik.

Baca juga : Rekomendasi Sepatu Gym Wanita Terbaik untuk Olahraga Optimal

Nah, itulah beberapa manfaat dan tips memilih deker kaki yang tepat, serta rekomendasi deker kaki untukmu!

Mau cari berbagai alat olahraga yang berkualitas dengan harga terjangkau? Cek koleksi selengkapnya hanya di ZALORA! Dapatkan promo spesial yang menarik untukmu!

Penulis: Fitrian Nurentama