Belanja produk fashion original hingga kecantikan dan terlengkap di ZALORA. Dapatkan diskon hingga penawaran harga murah khusus untukmu! 

Dalam permainan bola basket, passing atau mengoper bola adalah salah satu teknik penting yang menentukan kelancaran strategi tim. Dari berbagai teknik passing yang ada, bounce pass atau umpan pantul menjadi salah satu metode yang paling efektif untuk menghindari hadangan lawan. Teknik ini dilakukan dengan memantulkan bola ke lantai sebelum mencapai rekan setim, sehingga lebih sulit diantisipasi oleh pemain bertahan.

Mengapa bounce pass begitu penting? Selain memberikan jalur operan yang lebih aman dari tangan lawan, teknik ini juga sangat berguna dalam situasi dimana jalur passing lurus terhalang oleh pemain bertahan. Pemain yang mampu menguasai bounce pass dengan baik bisa meningkatkan permainan tim secara keseluruhan, baik dalam serangan cepat maupun set play.

Namun, melakukan bounce pass yang benar bukan sekedar asal memantulkan bola. Diperlukan perhitungan jarak, sudut pantulan, serta kecepatan yang tepat agar bola sampai ke target dengan sempurna. Jika dilakukan dengan teknik yang baik, umpan ini bisa menjadi senjata ampuh untuk menciptakan peluang mencetak angka.

Penasaran bagaimana cara melakukan bounce pass yang efektif? Yuk, simak teknik bounce pass yang benar berikut ini agar permainanmu semakin taktis dan sulit dibaca lawan! 

Baca juga : Ketahui Teknik Dasar Permainan Bola Basket

Cara Melakukan Bounce Pass

Source: IDN Times

1. Posisi Awal

Mulailah dengan berdiri dalam posisi stabil, kaki sedikit terbuka selebar bahu untuk menjaga keseimbangan. Pegang bola dengan kedua tangan setinggi dada dengan siku sedikit ditekuk untuk memberi fleksibilitas saat melakukan operan.

2. Mengamati Target

Sebelum melakukan passing, pastikan ZALORAns sudah memantau posisi rekan satu tim yang akan menerima bola. Perhatikan juga pergerakan lawan yang mungkin mencoba menghalangi jalur operan.

3. Mencari Celah Operan

Jika jalur passing terhalang oleh pemain bertahan, cari celah di sisi kanan atau kiri lawan. Jangan terburu-buru dalam mengoper bola, pastikan ada ruang yang cukup agar operan dapat dilakukan dengan akurat.

4. Mendorong Bola ke Lantai

Setelah menemukan jalur operan yang tepat, gunakan kedua tangan untuk mendorong bola ke arah lantai dengan sudut pantulan yang sesuai. Pantulkan bola sekitar dua per tiga jarak antara kamu dan rekan setim agar bola bisa meluncur dengan kecepatan yang ideal menuju penerima.

5. Menyesuaikan Kekuatan Lemparan

Sesuaikan tenaga saat melakukan passing agar bola tidak terlalu lambat atau terlalu keras. Jika rekan setim berada lebih jauh, gunakan dorongan yang lebih kuat. Namun, jika jaraknya dekat, gunakan tenaga yang lebih ringan agar bola tetap mudah dikontrol oleh penerima.

6. Menjaga Akurasi dan Kecepatan

Pastikan operan dilakukan dengan akurasi tinggi agar tidak mudah dipotong oleh lawan. Gerakan harus dilakukan dengan cepat dan efektif untuk menghindari intersepsi.

Baca juga : Apa Itu Offside? Ketahui Pengertian dan Peraturan Offside

Teknik Dasar Permainan Basket Lainnya

Selain teknik bounce pass berbagai teknik permainan bola basket berikut juga kamu bisa lakukan untuk memperlancar permainan kamu ya ZALORAns.

1. Overhead Pass

Teknik ini dilakukan dengan melempar bola dari atas kepala menggunakan kedua tangan. Overhead pass sering digunakan untuk mengoper bola dalam jarak jauh atau melewati lawan yang lebih pendek. Cara melakukannya adalah dengan memegang bola di atas kepala, kemudian mendorong bola ke arah target menggunakan tenaga dari lengan dan pergelangan tangan.

2. Chest Pass

Chest pass adalah teknik passing yang dilakukan dari posisi dada dengan menggunakan kedua tangan. Operan ini cepat dan akurat karena langsung menuju target tanpa memantul ke lantai. Pemain harus memastikan siku sedikit ditekuk dan bola didorong dengan tenaga yang cukup agar bisa mencapai rekan setim dengan cepat.

3. Baseball Pass

Teknik ini mirip dengan cara melempar bola dalam permainan baseball. Operan dilakukan dengan satu tangan dan biasanya digunakan untuk mengoper bola dalam jarak jauh, seperti melakukan fast break. Pemain harus memegang bola dengan satu tangan, menariknya ke belakang, lalu melemparkannya dengan tenaga penuh ke arah target.

4. Behind the Back Pass

Behind the back pass adalah teknik operan yang dilakukan dengan melempar bola dari belakang tubuh, menggunakan satu tangan. Teknik ini sering digunakan untuk mengecoh lawan dan menciptakan passing yang sulit ditebak. Namun, operan ini membutuhkan latihan yang intens agar bisa dilakukan dengan akurat dan tidak beresiko kehilangan bola.

5. Hand Off Pass

Hand off pass adalah teknik passing di mana pemain yang menguasai bola menyerahkannya langsung ke rekan satu tim yang berlari mendekat. Operan ini sering digunakan dalam strategi pick and roll atau untuk menjaga aliran permainan tetap cepat. Pemain harus memastikan operan dilakukan dengan timing yang tepat agar bola bisa diterima dengan baik tanpa dicuri oleh lawan.

Rekomendasi Sepatu dan Pakaian Basket

Outfit olahraga selain membuat tampilan lebih keren juga mampu mendukung permainan bola basket ZALORAns lebih bagus. Sebab pakaian olahraga basket didesain khusus untuk mempermudah ZALORAns bergerak dan memperlancar aliran udara ke tubuh.

1. DNA Dri-FIT Basketball Jersey by Nike

Source: ZALORA

DNA Dri-FIT Basketball Jersey dilengkapi dengan teknologi Dri-FIT. Jersey ini efektif menyerap keringat dan menjaga tubuh tetap kering. Terbuat dari bahan ringan dan breathable, sehingga jersey ini memberikan kenyamanan saat dipakai, bahkan saat bermain dalam cuaca panas atau pertandingan yang berlangsung lama. Selain itu, bahan yang tahan lama memastikan jersey ini tetap awet meski digunakan dalam kondisi intens. 

2. Curry 11 ‘Girl Dad’ Basketball Shoes by Under Armour

Source: ZALORA

Sepatu basket ini dirancang khusus untuk memberikan performa terbaik di lapangan. Dengan desain multicolor texture yang menarik, sepatu ini tidak hanya tampil stylish, tetapi juga memberikan kenyamanan. Dilengkapi dengan detail UA IntelliKnit, material yang ringan dan nyaman. 

Sepatu ini mampu menyerap keringat dengan efektif, menjaga kaki tetap kering dan nyaman selama permainan. Untuk meningkatkan dukungan dan kenyamanan, sepatu ini juga memiliki external 3D-molded TPU yang memberikan fit yang lebih baik dan support ekstra.

Teknologi dual-density UA Flow memberikan kenyamanan premium, sementara forefoot Pebax plate menambah fleksibilitas dan kelincahan dengan dukungan lateral yang kuat. EVA midsole memastikan gerakan yang responsif dan ringan, memungkinkan pemain bergerak cepat tanpa hambatan. Tidak ketinggalan, molded sockliner yang terintegrasi memberikan kenyamanan yang tahan lama, sehingga setiap langkah terasa empuk dan nyaman.

Baca juga : Peraturan Permainan Bola Tangan dan Ukuran Bola

Nah, itulah teknik bounce pass yang benar dan teknik basket lainnya yang perlu ZALORAns pahami sebelum bermain basket. Mudah bukan? Kini kamu siap bermain basket di lapangan! Dengan memahami dan menguasai teknik bounce pass ini, ZALORAns bisa meningkatkan kemampuan passing serta membantu tim dalam menciptakan peluang mencetak poin. 

Mau cari berbagai perlengkapan olahraga basket yang berkualitas dengan harga terjangkau? Cek koleksi selengkapnya hanya di ZALORA! Dapatkan promo spesial yang menarik untukmu!

Penulis: Fitrian Nurentama