Belanja produk fashion original hingga kecantikan dan terlengkap di ZALORA. Dapatkan diskon hingga penawaran harga murah khusus untukmu!
Ada berbagai cabang olahraga atletik, salah satunya adalah lompat jauh. Tahukah kamu apa itu lompat jauh? Berikut beberapa penjelasan penting mengenai pengertian lompat jauh dan berbagai hal yang berhubungan dengan lompat jauh.
Yuk, simak informasinya berikut ini!
Baca juga : Aneka Olahraga Tradisional Indonesia Tingkatkan Kebugaran
Pengertian Lompat Jauh
Lompat jauh merupakan salah satu cabang olahraga atletik. Lompat jauh menggabungkan kekuatan, kecepatan, dan teknik tertentu. Dalam kompetisi lompat jauh, atlet berlari menuju landasan lompat dengan kecepatan tinggi sebelum melompat sejauh mungkin ke depan.
Tolakan yang kuat dari landasan, kombinasi kecepatan yang cepat, dan teknik yang tepat sangat penting untuk mencapai lompatan yang maksimal.
Gaya Lompat Jauh
Dalam lompat jauh, terdapat beberapa gaya yang umumnya digunakan oleh atlet untuk mencapai jarak lompatan maksimum. Berikut adalah beberapa gaya lompat jauh yang sering digunakan:
1. Gaya Hang
Gaya ini merupakan gaya lompat jauh klasik yang masih banyak digunakan. Atlet menggunakan tolakan kuat dari landasan lompat. Lalu melompat dengan kedua kaki bersama-sama, menjaga tubuh lurus dan kaku di udara. Setelah melampaui landasan, atlet berusaha untuk mendarat dengan kedua kaki secara bersamaan di area mendarat.
2. Gaya Walking in the Air (Berjalan di Udara)
Gaya ini melibatkan gerakan seperti berjalan di udara. Setelah tolakan, atlet melakukan lompatan dengan gerakan kaki yang mirip dengan berjalan.
Dengan kaki yang diayunkan maju dan ke atas sebelum mencapai titik tertinggi lompatan. Gaya ini memungkinkan atlet untuk menambahkan jarak lompatan.
3. Gaya Jongkok (Tuck)
Para atlet wajib menekuk lutut saat sudah berhasil melompat dari papan lepas landas. Saat mendarat atlet sebisa mungkin menempatkan bagian luar tumit di bak pendaratan. Sehingga, gaya jongkok ini bisa membuat pelompat jauh mendapat kecepatan maksimal.
Setiap gaya lompat jauh memiliki keunikan dan tantangannya sendiri dan atlet sering memilih gaya yang paling sesuai dengan kemampuannya.
Lapangan Lompat Jauh
Source: Sonora
Daerah lompat jauh terdiri atas lintasan, papan tolak, dan tempat pendaratan. Ukuran lintasan untuk lari awalan dengan panjang 45 m dan lebar 1,22 m. Terdapat garis putih di kanan kiri lintasan yang lebarnya 5 cm. Papan tolakan terbuat dari bahan kayu yang berbentuk segi empat.
Jarak dari papan tolak pada bak lompat adalah 1 m dan panjangnya 1,22 m, lebar 20 cm, dan tebal 10 cm. Ukuran panjang bak lompat untuk mendarat yang berisi pasir adalah 9 m dan lebar 2,75 m.
Baca juga : Jumlah Set Dalam Permainan Bulu Tangkis
Rekomendasi Sepatu Lari Terbaik
1. Swift Run Shoes Adidas
Source: Zalora
Sepatu Adidas ini akan membuat kakimu terasa ringan, baik saat ZALORAns berlari lambat atau jogging mengelilingi lapangan. Bagian atas rajutan menjanjikan ukuran yang pas seperti kaos kaki. Saat ZALORAns menambah kecepatan, bantalan bounce yang responsif memberikan fleksibilitas dan kenyamanan.
Jadi, ZALORAns bisa berlari dengan nyaman tanpa perlu takut kaki terasa sakit.
2. Response Super 3.0 Shoes
Source: Zalora
Berlari melawan waktu dengan sepatu lari Adidas yang sporty ini! Dilengkapi dengan upper berbahan mesh yang breathable dan kerah empuk Geofit yang menopang pergelangan kakimu. Pantulan di bagian tumit dan bounce+ di bagian bawah kaki meningkatkan bantalan untuk sensasi cepat dan empuk. Sol luar berbahan karet memberikan cengkeraman yang sangat baik, jadi silakan lari off-road!
Baca juga : Kenalan Lebih Dekat dengan pemain Bola Terbaik Dunia
Nah, itulah pengertian, gaya, dan lapangan lompat jauh yang perlu kamu ketahui. Gunakanlah sepatu yang nyaman untuk melakukan lompat jauh atau olahraga lainnya untuk kenyamanan maksimal.
Mau cari berbagai koleksi sepatu olahraga yang berkualitas dengan harga terjangkau? Cek koleksi selengkapnya hanya di ZALORA! Dapatkan promo spesial yang menarik untukmu!
Penulis: Fitrian Nurentama