Belanja produk fashion original hingga kecantikan dan terlengkap di ZALORA. Dapatkan diskon hingga penawaran harga murah khusus untukmu
Senam irama merupakan salah satu bentuk olahraga yang menggabungkan gerakan tubuh dengan irama musik. Selain menyenangkan, senam irama juga memiliki manfaat bagi kesehatan dan kebugaran tubuh. Untuk memaksimalkan pengalaman latihan senam irama ZALORAns , berikut ini adalah rekomendasi 5 alat senam irama yang dapat ZALORAns gunakan. Simak yuk apa saja!
Baca juga : Ketahui Macam-Macam Senam Lantai
1. Pir Vibration Plate
Source: The Shopsite
Pir Vibration Plate adalah alat senam irama yang dirancang untuk meningkatkan kekuatan otot sekaligus meningkatkan koordinasi tubuh. Dengan berdiri atau duduk di atas platform getar, alat ini memancarkan getaran yang membantu mengaktifkan lebih banyak otot saat melakukan gerakan senam irama.
Pir Vibration Plate juga dapat meningkatkan fleksibilitas dan membakar kalori dengan efektif, sehingga cocok bagi siapa saja yang ingin meningkatkan kebugaran tubuh.
2. Hula Hoop
Source: Core Balance
Hula Hoop adalah alat senam irama yang terdiri dari lingkaran plastik yang diputar di pinggang. Alat ini membantu melatih otot inti, meningkatkan koordinasi tubuh, dan membakar kalori. Berputar-putar dengan Hula Hoop dalam irama musik yang menyenangkan dapat memberikan latihan kardio yang efektif, memperbaiki postur tubuh, dan meningkatkan sirkulasi darah.
Hula Hoop hadir dalam berbagai ukuran dan berat, sehingga dapat disesuaikan dengan tingkat kesulitan dan kebutuhan ZALORAns.
3. Mini Trampoline
Source: Zalora
Mini trampoline, atau yang sering disebut dengan rebounder, adalah alat senam irama yang menggunakan alas loncat kecil yang terbuat dari karet elastis. Dengan melompat-lompat di atas mini trampoline, alat ini membantu meningkatkan kekuatan otot, keseimbangan, kardiovaskular, dan koordinasi tubuh.
Selain itu, senam irama menggunakan mini trampoline juga lebih ringan pada sendi, sehingga cocok untuk mereka yang ingin menjaga kesehatan sendi atau dalam pemulihan setelah cedera.
Baca juga : Rekomendasi Alat Senam Lantai, Olahraga di Mana Saja
4. Resistance Band
Source: Zalora
Resistance band, atau tali karet tahan lama, adalah alat senam irama yang digunakan untuk melatih otot tubuh dengan menambahkan resistensi pada gerakan. Dengan resistance band, ZALORAns dapat melakukan berbagai gerakan senam irama seperti tarikan tangan, peregangan, dan peregangan otot. Alat ini membantu meningkatkan kekuatan otot, fleksibilitas, dan stabilitas tubuh.
Resistance band juga mudah dibawa dan digunakan di mana saja, sehingga dapat menjadi pilihan yang praktis untuk latihan senam irama di rumah atau saat bepergian.
5. Yoga Mat
Source: Zalora
Meskipun bukan alat khusus senam irama, yoga mat adalah alat yang sangat penting untuk melaksanakan latihan senam irama yang nyaman dan aman. Dengan menggunakan yoga mat, kamu dapat melindungi lutut, pergelangan tangan, dan bagian tubuh lainnya dari cedera saat melakukan gerakan senam irama yang melibatkan banyak lompatan dan gerakan tubuh. Selain itu, yoga mat juga memberikan stabilitas dan kenyamanan saat ZALORAns melakukan berbagai gerakan dan poses senam irama.
Dengan menggabungkan gerakan senam irama yang dinamis, musik bercengkrama, dan penggunaan alat-alat yang tepat, latihan senam irama akan menjadi pengalaman yang menyenangkan dan efektif dalam meningkatkan kebugaran dan kesehatan tubuh ZALORAns. Jangan ragu untuk mencoba berbagai alat senam irama yang direkomendasikan di atas, sesuaikan dengan selera dan kondisi tubuh kamu, dan nikmati manfaat yang kamu dapatkan dari latihan senam irama tersebut!
Nah itu dia 5 alat senam irama yang bisa kamu coba di rumah. Dapatkan berbagai produk olahraga senam irama terbaik dari brand-brand ternama hanya di ZALORA. Jangan lewatkan potongan harga yang sudah menantimu!
Penulis: Audrylea Reika